濉溪县百善中心学校开展考前心理疏导与备考指南

中考将近，濉溪县百善中心学校精心组织开展了九年级中考前心理疏导与备考指南活动，为即将奔赴考场的学子送上关怀与支持。

学校阳光心理咨询室主任徐焱为同学们带来了一场精彩纷呈的考前心理辅导讲座。徐主任结合多年的教育经验和学生常见的考前心理问题，用生动幽默的语言，深入浅出地分析了考前焦虑产生的原因。他通过列举大量真实案例，引导同学们正确认识压力，鼓励大家以积极乐观的心态面对中考。徐主任还分享了许多实用的心理调节方法，如自我暗示、情绪宣泄等，让同学们学会在紧张时刻及时调整心态，重拾信心。

濉溪县教育局心理健康教育指导中心副主任、国家二级心理咨询师李平带领学生们进行冥想体验，教会学生在紧张时如何放松。在舒缓的音乐声中，李主任用温柔而坚定的引导语，带领同学们逐步放松身体、放空思绪。通过冥想练习，同学们紧绷的神经得以舒缓，学会了专注于当下，排除外界干扰。

活动最后，年级主任付长江对本次活动进行总结。他充分肯定了此次心理疏导与备考指导活动的重要意义，鼓励同学们将所学方法运用到实际备考中。中考不仅是知识的较量，更是心态的比拼，此次考前心理疏导与备考指导，切实增强了学生们的信心和应对能力，在“实战”中能够发挥出自己最佳水平，取得优异成绩。

（张曼 谢轩）