夏季妇科疾病注意要点

夏季高温潮湿，容易引发一些妇科问题，但别担心，掌握科学的保健方法就能有效预防，安然度夏。以下是一些关键的夏季妇科保健建议：

一、注意个人卫生

1、保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，要注意从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。

2、勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，每天更换，换下的内裤要及时清洗，并在通风良好、有阳光的地方晾晒，以达到杀菌的目的。

二、选择合适衣物

1、避免紧身衣物：夏季应尽量避免穿紧身裤，以免导致局部血液循环不畅，阴道分泌物不易排出，滋生细菌。

2、选择透气服装：多穿宽松、透气的衣物，有助于保持外阴的干燥和透气。

三、注意经期卫生

1、勤换卫生巾：经期要选择质量可靠、透气性好的卫生巾，以减少细菌滋生的机会。

2、注意卫生用品存放：卫生巾要放在干燥、清洁的地方，避免受潮和污染。

四、适度清洁阴道

阴道有自身的酸碱平衡和微生态环境，过度使用洗液冲洗阴道会破坏这种平衡，反而容易引发妇科炎症。日常用温水清洗外阴即可，如需使用洗液，应在医生指导下选择合适的产品。

五、增强免疫力

1、均衡饮食：要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的免疫力。

2、适量运动：适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以促进身体的血液循环，增强体质，提高免疫力。

阜阳市人民医院  张琪