近日各地温度开启“起飞”模式。即将一秒入夏的你，眼睛是不是有时候会有干干的、痒痒的感觉。很多小伙伴并不把眼睛干痒当一回事，以为点一些眼药水、揉一揉就没事了，但眼睛干痒也得视情况而论，如果是患上了“干眼症”可不是件小事情！
什么是干眼症？
干眼症是由泪液的质或量或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害。按泪膜功能分类，干眼症有5种类型：泪液分泌不足型、脂质异常型、黏蛋白异常型、泪液动力学异常型、混合型。
早期的干眼症可能会对视力产生轻度影响，如果不及时治疗，会进一步造成角膜损伤，出现眼睛红肿、充血、角质化、角膜上皮损伤而有丝状物黏附的情况，更严重者还会出现角膜溃疡、穿孔以及反复感染，进而引起视力下降甚至致盲。
干眼症有哪些症状？
1、眼部有明显干涩感，在空调房及吸烟场所更加明显；
2、眼睛异物感，总觉得眼睛里面有沙粒类的东西；
3、眼睛易疲劳，特别是看书、看电脑后；
4、眼睛发红，有刺激症状，如烧灼感、畏光、刺痛、流泪等；
5、视力波动或视物模糊，眼睛分泌物增多等；
6、怕吹风，眼睛被风吹容易流泪，迎风走需眯着眼睛甚至闭上双眼；
7、对光敏感，一旦光线变亮，眼睛会有不适感，睁不开；
8、一觉醒来，觉得眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，严重者还有些胀痛。
如何治疗干眼症？
目前，干眼症的主要治疗方法包括热敷、冷敷、干眼SPA、OPT优化脉冲光等多种治疗手段。
一旦出现干眼症状，应尽早就医，眼部检查后确定干眼症的类型，在医生的指导下进行系统性治疗。
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如何预防“干眼症”？
1、多眨眼缓解眼部疲劳
多眨眼是一种保护性神经反射动作，多眨眼有助于泪液的分泌和分布。正常人每分钟眨眼15-20次，眨眼的时候要上下睑闭合完整，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼1小时休息15分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。
2、调整饮食结构
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等。避免过量饮酒以及过多食用缺乏营养的低质量饮食、高脂饮食等。
3、佩戴框架眼镜
尽量使用框架眼镜，避免长时间佩戴美瞳或隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。
日常中，注意不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人需要注意保持眼睑卫生。
4、改善工作环境
使用空调，无论是夏季制冷还是冬季制热，都会减少空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。因此，使用空调要注意定时开窗通风，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%-50%之间。
使用电脑，要调整好眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。若无法改变工作环境，可通过佩戴护目镜、多让眼睛休息等方式，保证眼睛湿度。
温馨提醒：
一旦出现干眼症的临床症状，一定要及早到医院就诊，通过专业检查确诊后，根据医生指导进行合理规范治疗，使眼部不适得以缓解。
泪道专科副主任 颛孙俊杰
毕业于安徽医科大学，合肥普瑞眼科医院泪道专科副主任，普瑞集团泪道学组副组长，普瑞集团眼表学组委员。从事临床工作10余年，擅长泪道及干眼疾病的诊断与治疗，完成泪道手术数千例，多次在全国及省内学术会议做大会发言，发表论文数篇，参与编写普瑞集团漫画科普书籍《拯救干眼》，拥有泪道相关发明专利若干。
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