让无爱者有爱,有爱者乐爱|专访安徽源心心理咨询有限公司创始人陈燕

【编者按】

高质量的发展必然带来高质量的产业融合。眼下，一二三产高度融合，产业互补优势愈发明显，尤其是在服务行业，一批“独角兽”型企业依靠产业链延伸，不断整合上下游资源，形成独有的品牌优势。这些企业有着怎样的发展历程、这些企业的“掌舵人”又有着哪些不平凡的心路历程？《解码——对话大咖》高端访谈系列近期聚焦服务行业的领军人物，今天推出第十八期。

对话嘉宾：安徽源心心理咨询有限公司创始人陈燕

嘉宾简介：

陈燕，国家二级心理咨询师。

中国科技大学软件学院、工程科学学院心理顾问。

安徽源心心理咨询公司创始人、安徽省心理卫生协会临床治疗与咨询委员会委员。

      让无爱者有爱，有爱者乐爱

——专访安徽源心心理咨询有限公司创始人陈燕

7月7日下午，记者来到安徽源心心理咨询有限公司，专访了创始人陈燕。

1、  心理咨询是一个什么样的职业？什么样的人需要心理咨询？

陈：心理学对社会之影响可以从其三大使命说起:第一是治疗精神疾病和心理疾患，第二是完善人格，更好地适应和融入社会生活中，第三是发现并培养有天赋的人。大多数人概念中的心理学只涉及了它的第一大使命，而对心理学的其他两项“功效”不太了解。而后两项恰恰是最重要的。源心咨询的使命“让无爱者有爱，有爱者乐爱”正是来源于此。要问什么样的人需要心理咨询？人人都需要，因为健康的一半是心理健康，广东省已率先将心理治疗纳入医保范围。但心理咨询的原则是“不求不助”，比如有父母希望通过心理咨询提升孩子的学习成绩，这不是心理咨询目标，心理咨询解决的是父母为什么会焦虑孩子的学习成绩，孩子为什么会没有动力，我总结了主要有三类人群适合心理咨询：感觉自己有问题而不是别人有问题；有自我反思意识而不是只提问题；希望自我成长而不是帮助别人成长。

2、成为一名合格的心理咨询师需要经过哪些环节？

陈：任何一个行业都需要扎实的理论基础和丰富的实践经验，心理咨询也不例外。除了理论学习外，具备足够多的个案经验对心理咨询师非常重要。同时需要200多小时以上的个人体验、被咨询和被督导。未经过严格的训练（专业学习、督导、个人体验等），心理咨询师很难保持中立和客观，容易被卷入。咨询师也是一个普通的人，在生活中也会有很多困扰，我曾有一个个案是从ICU转过来的，临床检查显示身体没有任何异常，但却经常发生晕倒、呕吐症状，当我接受督导呈报案例的时候，有两位咨询师同行听到个案是已停止发育的12岁女孩时，联想到自己的孩子也是女孩，内心有了投射，进而被卷入，退出了咨询师队伍。

3、  个体和家庭出现问题，心理咨询有用吗？家庭咨询的终极目标是什么？

陈：“你不解决问题，就会成为问题”。每一个走进心理咨询室的人，都是勇敢而幸福的少数。当个体或者家庭走进咨询室的时候，其实就是一个好的开始，有了改变的动机。记得在2015年10月份，有一所小学一个班级四个10岁左右的孩子接连出现“怕黑，不敢一个人睡”现象，需要父母陪睡，有的孩子还表现出拉肚子现象影响上学，去医院检查也没有发现问题，班主任是一个懂心理学的老师，建议他们做心理咨询，通过一对一咨询和家庭咨询，进行了两至三次咨询后，孩子们的恐惧症状都消失了。

在我刚入行的时候，大众对心理咨询有一定的偏见，来做咨询的人往往情况很严重，甚至到了个人崩溃、家庭破裂的临界点。当下呢，随着经济的发展，人民生活水平的提高，尤其是新冠疫情影响，心理咨询这个职业越来越被需要和认可。没有哪个家庭是没有冲突、没有问题的。一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。家庭咨询的终极目标就是让这个家庭具备修复冲突、解决问题的能力。

4、  心理咨询师接受大量的精神垃圾和负面情绪，是否会影响到自己？

陈： 心理咨询师是一个“容器”，更是一面“镜子”， 当来访者在咨询室呈现出“精神垃圾和负面情绪”时，对咨询师来说如同是一个宝藏。情绪并无好坏之分，任何情绪都有其存在的功能与意义，如，恐惧情绪可以保护我们远离威胁，悲伤的情绪让我们回归自我并获得同伴帮助等等。情绪也并非垃圾，虽然有时候某些情绪让我们痛苦难耐，恰恰这个时候，提醒我们内观自己，来引导我们面对问题和解决问题。而心理咨询师并不是被动地接受，是倾听、理解、探索和转化。另外每个合格的咨询师都有督导咨询师，长期接受个案督导，接受心理咨询，确保咨询质量。这也是为什么心理咨询费用在大众眼中贵的原因。

我刚开始从事心理咨询时，也会因为别人的“负面情绪”影响到自己。我的一个朋友是企业高管，深受睡眠困扰，她感觉每次跟我通话后心情就会变好，希望我每天晚上跟她通一次电话，这样她晚上就能安心入睡，对我来说是很难做到的。在心理咨询中有一个重要设置，咨询师与来访者不能有双重关系，也就是心理咨询师是不能给熟人、朋友做咨询的。

5、  有人说心理咨询师自己也有心理问题，你怎么看这句话？

陈：马记者，您有心理问题吗？（记者摇头）其实几乎人人都有心理问题，只是程度不同而已。在2019年的冬天，我经常会莫名流泪，有一天上班开车进地下车库时，我忽然想一个人待着，正好有一个朋友打电话给我，我跟她说“我感觉抑郁了”，只听对方在电话中哈哈大笑，让我把刚才的话重复一遍，她觉得心理咨询师也会抑郁实在太好笑了，其实这是很正常的，咨询师也是普通人。另外大众普遍认为心理困扰或心理疾病会选择比较“弱”的人。其实不是的，很多事业有成，家庭幸福的人对心理咨询的需求更高，当然，无论你是男女老少，无论你是什么职业、什么性恪，心理困扰都可能找上你。因为心理疾病或心理问题的重要属性就是无选择性。在生活中会遇到有些人，比如失眠，有的人会认为是环境的问题，有的人认为是枕头不好，还有的认为是另一半打呼噜导致的，实际上这是心理问题，但是多数人并不知道。

就此机会，借用我的老师北大毛利华教授的话，来科普一下什么是心理学。毛教授说，“很多人以为心理学就是为了帮助那些心理有问题的人，其实这是对心理学的误解，心理学是为任何关心自己身心健康、身心发展、卓越优秀的人所准备的。因为心理学涉及的问题就是我们的生活。”

5、  在您的从业经历中，有没有印象比较深刻的案例？

陈：有一个印象很深刻的案例，在5年前的大年初二，一位从上海来的博士，刚见面就跟我说他不相信我能治好他的抑郁，因为他已经在全国各地看过很多专家都无效，之所以来合肥是他的亲戚在我这里治疗效果好，“强行”带他来的。他告诉我痛苦得不想活下去了，整夜睡不着觉，且做好了自杀的准备。面对这样极端的来访者，我快速使用“改变第二序”方法与他讨论如何自杀，这让他很吃惊，慢慢打开自己聊起来。通过半年的陪伴，症状基本消失，事业上也有了很大的突破。

作为一名心理咨询师，通过专业的方式，能够帮助来访者，让来访者用自己的能力感受并拥有美好的生活，让我感受到我们的工作很有意义。

6、  世界卫生组织将抑郁症列为世界第三大最常见负担疾病，并预计到2030年它将成为世界第一大最常见负担疾病。中国有很多抑郁症患者，请问如何对待身边有抑郁症的家人或朋友？

陈：抑郁和抑郁症是有明显区别的，有抑郁情绪不一定就是抑郁症，抑郁症肯定会有抑郁情绪。抑郁情绪是人正常的一种负性情绪，多会出现在当人们经历不好事情时，人们会体验到这样的一种情感，比如说会感觉到委屈、悲伤、愤怒等。抑郁情绪如果超过两周而且症状满足以下几点就会诊断为抑郁症：第一、就是核心症状，包括心境低落、兴趣缺乏还有精力不足。第二是一些附加症状，包括1、自信心不足和自卑；2、自责或自罪；3、想死或自杀的想法，或者是自杀行为；4、思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降；5、反应迟钝、效率低下或者是过于关注一件事情；6、睡眠障碍；8、食欲变化以及相应的体重改变等。如果以上核心症状有两条，然后附加症状有两条，再加上抑郁症状超过两周，就可以诊断为抑郁症。抑郁情绪通过心理咨询效果明显，而抑郁症需要药物治疗和心理咨询配合。在日常生活中，抑郁症患者不显露自己跟疾病、抑郁、心情有关的时候，把他当作正常人看待，不必特别地关注。当他愿意流露出自己的一些心理困惑、想法，甚至自己的病情的时候，这个时候就要引起足够的重视。但千万不要去这样劝他：“你别这样、想开点，一切都挺好的，你想多了”。这就错了。这其实是否定对方，会让他认为别人怎么能轻而易举地做到，我却做不到，会让他自责，加强负面体验。如果他愿意跟你交流他的疾病和心理困惑的时候，请耐心陪伴，听他说。在平时他不交流的时候，把他当普通人一样对待，该要求他就要求他，该关心他就关心他。

7、在现实生活中，有些人遇到心理问题或心理疾病，不愿意进行心理咨询，怎么办？

陈：这个问题很现实。其实，一个人要真正战胜心理疾病，关键是靠自己。心理咨询师的作用，如同拐杖，就是帮助咨询者战胜困难，成长自己，提升心理能量。如果确实不愿进行心理咨询，我有三点意见可供参考遂行:一是多读书。读书能使人获取智慧和力量，尤其是多读一些心理学书籍，这样，如果发现心理问题，能及时自我调节。二是多运动。运动能产生多巴胺，使人快乐、兴奋、愉悦，运动使人健康。三是学会爱。爱山爱水爱大地，爱祖国爱人民爱人生，爱身边的每个人，多交朋友，构建广泛的社会支撑系统，不断在爱和尊重中获取正能量，进而产生人生价值感。这也是源心心理咨询公司提倡‘’让无爱者有爱，有爱者乐爱’’的初衷，也是我们的责任使命和价值追求。

马兰